網(wǎng)球訓(xùn)練周記

　　時(shí)間一溜煙兒的走了，眨眼間，一個(gè)星期已經(jīng)過(guò)去了，想必有很多難忘的瞬間吧，不如趁現(xiàn)在好好寫(xiě)一篇周記。千萬(wàn)不能認(rèn)為周記隨便應(yīng)付就可以，以下是小編精心整理的網(wǎng)球訓(xùn)練周記，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。

網(wǎng)球訓(xùn)練周記1

　　一個(gè)炎熱的下午，我懷著雀躍的心情去天河體育中心觀(guān)看廣州市中小學(xué)生網(wǎng)球錦標(biāo)賽。

　　其中輸?shù)米顟K烈的是黃埔區(qū)一對(duì)女子雙打。黃埔區(qū)的組合是學(xué)了三年網(wǎng)球的謝海馨姐姐和學(xué)了一年球的大朱姐姐。這個(gè)兩個(gè)姐姐長(zhǎng)得比較矮小。競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手來(lái)自番禺區(qū)。對(duì)手很聰明，他們發(fā)現(xiàn)謝海馨姐姐的球技很高，而大朱姐姐的水平就差很多，于是他們拼命把球打給大朱姐姐。大朱姐姐要么接球不過(guò)網(wǎng)，要么打出界，要么接不到球。謝海馨姐姐在一旁干著急，無(wú)法發(fā)揮的水平。結(jié)果他們以一比六輸了。

　　其中最精彩的是小組冠軍爭(zhēng)奪戰(zhàn)。這場(chǎng)冠軍爭(zhēng)奪戰(zhàn)也是在黃埔和番禺之間進(jìn)行。黃埔隊(duì)是一個(gè)胖姐姐和一個(gè)個(gè)子矮小的小姐姐。雖然胖姐姐長(zhǎng)得胖墩墩，但她跑動(dòng)起來(lái)和“箭豬”一般飛快。那個(gè)個(gè)子矮小的姐姐雖然瘦小，但控球技術(shù)相當(dāng)好。這場(chǎng)比賽很激烈。因?yàn)辄S埔隊(duì)習(xí)慣兩個(gè)人都站在后場(chǎng)，番禺隊(duì)經(jīng)常打小球，讓對(duì)方在前場(chǎng)拼命跑。因?yàn)榉?duì)習(xí)慣一前一后地站隊(duì)，黃埔隊(duì)就經(jīng)常打不出界的高球，讓后面的人來(lái)回跑。比賽陷入膠著狀態(tài)，最后，黃埔隊(duì)以六比三贏了對(duì)手，獲得小組冠軍。

　　觀(guān)看了這次比賽后，我明白了，打網(wǎng)球不但要?jiǎng)幼鳂?biāo)準(zhǔn)，而且還要懂得用腦，會(huì)運(yùn)用戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)才能取勝。

網(wǎng)球訓(xùn)練周記2

　　久違的陽(yáng)光在這初夏終于露面了，清風(fēng)配陽(yáng)光，這真是個(gè)不錯(cuò)的天氣！打網(wǎng)球是最適合不過(guò)了！

　　兩個(gè)星期沒(méi)有“大展身手”了，不過(guò)還好，我在揮拍時(shí)沒(méi)有那么僵硬。教練說(shuō)，這次的.訓(xùn)練難度要加大一點(diǎn)，最好能打2~3個(gè)來(lái)回。一開(kāi)始的我能打到對(duì)面去，但是太遠(yuǎn)了，總是打偏而且彈到對(duì)面的網(wǎng)上，我按著教練的方法，把左肩對(duì)著正前方，但還是打得不太好，而且有時(shí)候擊球的時(shí)候太低了，反而過(guò)不了網(wǎng)。教練便告訴我，擊球點(diǎn)不能太低，也不能去勾球，擊球點(diǎn)在腰部最好。要壓拍，拍面向下，球就不會(huì)太高。我這個(gè)半西方式握拍還有點(diǎn)不正確，手腕要拱起來(lái)，最后打完球后要把手發(fā)到肩膀上才算完成一組動(dòng)作。我慢慢地?fù)]，慢慢領(lǐng)悟其中的要點(diǎn)，結(jié)果越打越好，雖然后面的球速度越來(lái)越快，但還是沒(méi)有我的反應(yīng)快，打完一球等教練準(zhǔn)備接球的時(shí)候我就開(kāi)始踏著小碎步準(zhǔn)備了。

　　媽媽在打的時(shí)候教練也會(huì)讓我跟著一起看，教練會(huì)總結(jié)出一些要點(diǎn)，我們邊學(xué)習(xí)邊打。慢慢地，手腕酸酸的，開(kāi)始有點(diǎn)沒(méi)力氣了，我想還是因?yàn)槠匠＿\(yùn)動(dòng)不夠吧，回家要多練練揮拍才行！

　　下節(jié)課又要學(xué)新的知識(shí)了，期待！加油！

網(wǎng)球訓(xùn)練周記3

　　這幾次訓(xùn)練都是鞏固和練習(xí)正手擊球的動(dòng)作。我在家里練習(xí)過(guò)了揮拍，訓(xùn)練起來(lái)手感覺(jué)沒(méi)那么僵硬了。

　　陳教練直接跟我過(guò)網(wǎng)打，我基本上球球都能打過(guò)去。但是打多了以后，發(fā)現(xiàn)球很高，偏向于左邊，有時(shí)還甚至打到網(wǎng)上彈回來(lái)。我感到很奇怪：明明揮拍的動(dòng)作我都做好了，為什么球還是會(huì)打偏呢？陳教練看出了我一臉的疑問(wèn)，便給我答案。我在擊球的時(shí)候拍面朝上，所以球自然而然就飛得很高，要把拍面扣住才行。我的左肩對(duì)向了左邊，擊球的時(shí)候才會(huì)打偏的。我半信半疑，按照教練的教導(dǎo)，我把左肩對(duì)向正前方，扣住拍面，等球一來(lái)，輕輕的往前推，哈，根本不用一點(diǎn)力，球就飛過(guò)去了，還差點(diǎn)打到教練呢！我領(lǐng)悟到了其秘訣，便每次都按照“肩對(duì)前，扣拍面，揮好拍，球就飛”，教練和媽媽都夸我越打越輕松，越打越好了呢！

　　我在腳下安了一個(gè)“彈跳機(jī)”，球一來(lái)，鞋子就會(huì)離開(kāi)地面，以不至于我離球太遠(yuǎn)而打不到球。我還有個(gè)毛病，跨步跨得很大，結(jié)果打的時(shí)候站不穩(wěn)，變成右腳在前了。教練說(shuō)，寧愿跨小碎步，也不要慢半拍，站穩(wěn)之后再揮拍。我結(jié)合前面的要點(diǎn)和現(xiàn)在講的“跨小碎步”，再加上我的輕松揮拍，能跟教練對(duì)打1~2個(gè)球了呢！

　　這次訓(xùn)練的收獲可真不少，正手擊球的動(dòng)作有進(jìn)步，還學(xué)到了這么多小訣竅。加油！等待著一個(gè)“瀟灑”的我！