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乒乓球各種類型打法圖解篇一

綜觀世界乒壇，一般認為乒乓球運動在現階段可以劃分為下述4大類型10種打法。

弧圈打法多站位于中遠臺，較多采用摩擦式擊球方式，引拍動作較大，擊球時盡量大幅度的引拍以增加擊球時的力矩，這樣可以盡量的增加球的旋轉性。由于退臺拉弧圈時球在空中飛行速度時間較長，對方有充足時間準備，所以弧圈打法的選手要注意拉球線路的選擇。

快攻打法多站位于近臺，較多采用撞擊式擊球方式，引拍動作較小，擊球時需加緊大臂，利用腰部轉體的力量去擊球。這種類型的打法主要是追求速度，在擊球瞬間需要把握來球的旋轉，若上旋較強需壓拍，若下旋較強需立拍。此種打法要求球員需有較快的反應速度。

在現代的打法中很少有純弧圈或純快攻的選手，大多將兩個技術融合運用。如果弧圈多一些快攻少一些那么這種打法成為弧圈結合快攻。這種打法多站位于中臺，若來球較短則上步使用快攻技術，若來球較長則撤步使用加轉弧圈球，若來球不長不短則多站位中臺使用前沖弧圈球。

與弧圈結合快攻相比，它們的打法風格有些類似，快攻結合弧圈的選擇更靠近球臺，站位于中近臺附近，各種技術特點與弧快打法類似。快攻結合弧圈多常見一面反膠，另一面為生膠或正膠，正手以拉打為主，反手以彈擊為主。

此類打法發球或接發球完畢后便會退到遠臺進行防守型的削球，這種類型打法的乒乓球器材比較特殊，底板版面較大，正手多為彈性較好膠皮較軟的反膠，反手多為長膠。凡是這種打法的球友多為高手，正手可拉可削，反手可拱可削，削球選手的技術運用是最多的。

一般來說中老年人打乒乓球是為了鍛煉身體，只有乒乓球專業運動員才是為了在比賽中取得勝利。因此，要以平和之心來練球、打球，不要太計較輸贏;要注重切磋球藝，在球的來回中尋找樂趣;要重過程而輕結果，做到勝之淡然，失之坦然。

在打法上不同人也要使用不同的打發，假如是年輕人，體力充沛的，那么就應該以鍛煉力量、毅力為目的，可選擇多奔跑、多起拍扣殺或拉弧圈球的進攻型打法。但老年人或體質較虛弱者應多以增強體質為目的，可選擇少移步，少扣殺的防守型打法。如果有慢性胃腸病、經常出現胃部不適或大便爛、容易拉肚子的人，建議練拉弧圈球打法，因為此打法拉球時引拍自后下向前上，上肢連同胸廓往上提升，全身包括內臟也隨動作而上提，尤適合有胃下垂、慢性結腸炎等疾患者的練習。

乒乓球與其他體育項目一樣是把雙刃劍，控制、練習得好有益健康，反之也可影響甚至損傷身體，因此在練習時必須趨利避害，把損傷程度降至最低。比如，打球的場地不能太滑，最好準備一雙專業的球鞋，預防滑倒。

碰到此種情況應該暫停打球，讓肌肉恢復正常。預防的辦法是打球前要充分活動肢體。腰椎間盤突出癥也是常見的較嚴重的創傷，不少是由于身體協調性不夠、硬發力造成的。一旦出現腰椎間盤突出，要停止訓練和打球，到醫院及時治療。

如果老年人有高血壓，心臟病等癥狀，在打球時應該循序漸進，不能做太多激烈的運動，出現不適的感覺時要及時休息，或者到醫院進行治療。

乒乓球各種類型打法圖解篇三

在用其練習正手攻球時，動作要領是：站位左腳在前，右腳稍后(以右手為例)，收腹，含胸，當來球將要過網時，向身體的右后下方引拍，球拍到與身體平行位置即可，不要拉手過大，那樣會使攻球的難度增加。重心放在右腳上，當球到達身體前方約1米遠的時候，向前上方揮拍，同時伴有身體的重心由右向左移動，球拍與地面約保持100度夾角，也就是略后仰，在高點期附近擊球的后中部，隨勢將球擊出，還原，準備下一拍擊球。在用長膠進行正手攻球的各環節中，有兩點要特別注意：

1、在接觸球的一瞬間，手腕相對固定，不要亂動。這不同于正膠和反膠正手攻球時手腕有一微小的內收動作;

2、由于長膠的彈力很低，摩擦力又不是很強，所以接觸球要盡可能厚一些，在開始階段不要過多地運用摩擦制造弧線，那樣將使練習的難度加大，影響準確性。

長膠運動員反手在對付上旋球的過程中，由于膠皮所具有的特殊性能，大體上分化成兩種技術：一種是擋。這在前面我們已經講過;另一種就是磕。這是本文重點要說的內容。在實戰中，磕主要用來對付速度不是很快的上旋球，如加轉弧圈球，推擋球、上旋發球等。在擊球性能上，由于過來的球沖力不大，在作用于球拍上時，齒粒變形后恢復原狀的程度比較充分，膠粒的作用明顯。同時，當較強的上旋球向后壓向膠粒時，由于長膠粒的傾倒，使支撐力有明顯的下降，球在球拍上會產生一定程度的滑動，加上在球下部傾倒后的膠粒在恢復原狀時，其力量是順著來球的旋轉方向的，使回球不能像正膠和反膠那樣多數是反旋轉的球，而使球的下沉感很強，有時回擊的時候還有一定的下旋感覺。鑒于這種回球性能，在對付長膠磕過來的球時，我們可以把它簡單化，在判斷上，就當下旋球來處理，以免造成自己的混亂。

在運用磕時，球拍的起始位置在胸前，因為是對付速度比較慢的來球，伸手不要太早，當來球過網后，接近本方臺面中間時，出手一般比較合適。拍形保持垂直或略后仰，特別是回擊旋轉較強的加轉弧圈球時，不能看來球很轉，就把板形下壓，這樣會打“滑”的。接觸球的后中部，手臂向前下方用力。此時手腕一定要固定，向下用力要柔和一些，用力方法有點像正、反膠的減力擋。在擊球過程中，要帶一點摩擦，不能直接推出去，那樣對球就會失去控制，在磕的時候，擊球時間至關重要，在上升期擊球最為合適。因為磕在很大程度上是一項以借力為主的技術，如果錯過上升期，就很難借上力了，免強把球弄過去，也失去了磕的意義，變成了別的什么技術了。在身體控制上，在磕的全過程中，要特別注意收腹、含胸。因為一般情況下，磕過去的球運行距離是比較短的，可調節的范圍很小。這就要求身體和手上的控制要非常精細，不然的話，就會使球不過網，造成失誤。在平時練習時，可以單球為主，輔以多球練習。一方練習磕，一方練習拉。為了增加回合，減少練習失誤，在磕過一板拉球后，陪練方在第二板可以適當減小點摩擦力量，把球“托”過去。長膠運動員擋一板過來，陪練方再拉，一直循環下去，也可以進行推磕對練;陪練方第一板推后，下一板可用搓球回擊磕過來的球，然后，長膠運動員用拱，陪練方再推，長膠運動員再磕。當然，這種方法也可以用來練習接發球等其它環節中的磕。

從長膠運動員運用擋的時機和方法來看，擋更大程度上是屬于防守技術。擋球一般用來對付速度較快、沖力較大的來球，如正手扣殺、前沖弧圈球等。在這種情況下，由于來球的力量較大，長膠運動員很難發揮自己打擊的速度，球在撞到拍上時，傾倒的膠粒在球反彈過程中，還來不及恢復原狀。這時，底板的作用明顯。由于底板的特性是摩擦力很小，難以形成切向的反作用力，更多感受的是沖力。在擋帶有強烈上旋的前沖弧圈球時，回球的上旋性質則不是非常明顯，一般多為弧線比較平直的不轉球，有時略帶下“沉”。在回擊正手扣殺球時，由于來球主要表現的是向前的平動沖力，旋轉不強，給球板的切向壓力不大，同樣使回球不帶什么旋轉，但下“沉”的程度要比擋前沖弧圈球大，同時球的前進速度明顯減小，落臺后第二弧線較高，弧度較大。在對付這種球時要注意身體的適當迎前，否則不容易找準合適的擊球時間。

在運用擋球時，板形控制對擊球的準確性影響非常大。盡管來球沖力較大，上旋較強，但由于長膠球板彈力較小，摩擦力小，在回擊這種球的板形上，就不能像正膠或反膠那樣適當前傾，否則就會打滑，使球過不了網。應該是使球板保持與地面垂直，如果來球力量非常大，要使球板稍后傾，接觸球稍厚一些，保證能“吃”上球，使球產生足夠過網的平動動能。在擊球點上，反手擋時，球板在胸部高度，擊球時球板要盡可能靠近身體，增加手上感覺的準確性;正手擋時，球板在腰部與胸部之間高度較為合適，位置過高不容易借上來球的力量。在擊球部位上要保證能夠擊球的后中部，使反作用力盡可能多地通過球心，給予球足夠的撞擊力。在準備下一板擊球時，由于回去的球比較下“沉”，讓對方很難再發力回擊出弧線低、速度很快的球。這時，長膠選手重心就要適當前移，準備下一板轉攻或采用相持的辦法了。

在開始練習長膠擋球時，最好是先采用多球“喂”球的辦法。這樣可以提高練習的密度。因為如果單球兩人對練，很難形成攻(拉)對擋的回合;在練習的內容安排上，要先練習擋中等力量的扣殺球，因為這種球作用球板上的因素比較單一，可以減少手上感覺的難度，更容易形成基本的功力定型。在此基礎上，再向單獨練習和對付難度較大的前沖弧圈球過渡，最終走到實戰運用的目的。

長膠與正膠相比，由于顆粒較長，膠皮較軟，在球與膠皮接觸時，膠粒比較容易傾倒。在恢復這種傾倒時，膠粒會給球一個反彈力;由于來球力量及自己發力大小對膠粒的不同壓力，產生各種與普通正膠和反膠特點有非常大差異的球，從而打破對手慣常的動力定型，以讓對手不甚適應取得比賽的主動。其具體的擊球特點表現在：

當對方過來的是下旋球時，如果用中等力量回擊，過去的球一般是不轉，球在運行過程中有飄動的現象;

當來球是上旋球時，用長膠回擊，過去的球往往有些下沉，并且這種下沉隨著力量的增加而加強，尤其是長膠削球頂大板時，這種感覺就更加明顯;

當來球帶有側旋時，長膠皮由于對球在垂直軸上的作用力，過去的球在左右方向上有晃動感，容易使對手對不準球，而產生失誤;

當用長膠以借力為主回擊來球時，我們可以簡單地把這種擊打過來的球當做打過去球的反旋轉球;如果以自己發力為主擊球時，并且力量又比較大，特別是用正手攻擊時，這種球往往帶有比較強烈的下沉。而反旋轉的特點沒有借力時那么明顯。

以上只是根據實踐的特征，列舉出的長膠的一些基本特點，這也是練習長膠打法和對付好使用長膠的運動員及愛好者必須認識和掌握的基本規律。在了解這些規律的基礎上，再結合自己自身的打法特點，進一步完善和發展，才會使練習少走彎路，變得更有針對

a、搓：增加摩擦比例，用類似“鏟”的動作回接。特點：準確率高，反旋轉差異大。速度較慢，落臺后會象上“拱”一下，所以第二弧線較高。但隨后會很快下沖，不大往前走，故對方壓拍型的同時還需要適當迎前。搓得越薄，這種特性越明顯。缺點：由于回球旋轉較“強”所以穩定性好，速度也較慢。故對方也有充分時間調節拍型回接或進攻。

b、磕：靠撞擊回接，特點：在上升初期擊球，回球速度快，弧線低平，落臺后迅速下滑，減速較明顯，但球性不穩定，對方也不易進攻。

c、側推，側搓，撇：都是利用觸球瞬間向側向摩擦球，回球特點除具有a和b的特點外，還具備：變化突然，弧線發飄，略微側拐。側推是推住球后象左摩擦撞擊，有動作猛，但出球力量并不大，容易晃對方。如果側推增加中指頂拍子的力量，可以增加球的速度和力量。兩種手法交替使用，可以增加對方回球難度。還可以利用側推時改變吃球厚薄來改變力量節奏。

撇：觸球后向右側摩擦球，如果向右上方摩擦，且吃球略薄。這樣的回球平直又近網，且落臺后不往起跳并迅速下滑，對方很難借上力。可以為自己進攻創造機會。如果向右下方摩擦，這樣的回球落臺后會向前向上“拱”，本身質量不是很好，但和前者配合使用，效果就好了。

d、拱：有些象正膠推下旋，但拱球時，球拍拍面略微后仰，手腕調節拍型后要僵，整個拍子運行軌跡一定要和臺子平行，(如果下網，應該調節增加水平發力，而決不是后仰拍面)在高點期，觸球中下部。盡量完全撞擊，回球落點在對方底線，這樣球發飄且下沉;對方往往會以為球出界。使用雖有難度，但得分率較高。

1、搓過去，這種球回球穩定性很好，但要求落點好，否則極易被對方發力攻擊。

2、拱過去，這種球準確率不如前者，但威脅性大，在對方適應你的搓球后，這是唯一也是有效的辦法。1和2的方法最好一開始就交替使用，總想求穩，一昧得搓，等必須變拱時，自己反而會更手軟，結果搓過去和拱過去的球差別不大，對方很容易適應，那時，你就只有等死了。如果他發到你正手位。

3、你可以用7—8成力攻過去，這樣保證準確的同時盡量控制好落點。對方也不會有什么好機會發力，然后再擺短或發力塞他兩個大角。

4、可以用滑板的方法回球，注意滑板時拍型要直立，再向左滑，這樣的方法好處在于：

(1)具有晃的作用，可以把對方釘在中間，使其不敢輕易側身。

(2)穩定性好。

(3)過去的球比較飄。

(4)最重要的是，你自己能保持平穩站位，對下一板球，準備可以很充分，而且你位置平穩，對對方心理具有一種無形的壓力，迫使他對自己回球質量要求高，而增加他的不必要失誤。如果你用普通拍型側身橫著去滑，勢必破壞你的平穩位置，對方回過來，你就要再調整位置，因此對方在沒有壓力的情況下，回球質量也會高的。我介紹的這種長膠滑板的方法也可以運用到側身正手回接反手位短球和半長球。

(5)如果是正手位近網小球，還可以采用羽毛球的鉤對角方法，整個人撲上去都可以，只要保證角度好，對方回球也會很困難。此方法配合滑板，效果最好。

1、發加轉下旋長球到長膠反手位，然后準備搶攻，搶沖，搶拉對方反手底線。

2、發加轉下旋長球時也需要經常配合發不轉長球到對方底線進行干擾。

3、發不轉短球到對方正手位，一定不可以出臺，然后進攻。

1、對方發下旋球，接發球爭取以撇，點，挑為主，且回球到對方底線，最好不搓，不給對方拱球的機會。

2、爭取將對方的發球首先變為上旋。

1、爭取先上手，機會不好情況下，以拉落點為主

2、出現機會球，拉打對方反手底線

總之，長膠兩個致命弱點：怕加轉長下旋，怕加轉上旋。

乒乓球各種類型打法圖解篇四

當今的乒壇，是清一色反膠弧圈的時代。從頭到尾，都是兩個人不知疲倦地用弧圈對拉、對沖。乒乓球變得更像是種體力活，而不再是一種輕靈、優雅的運動。功利主義、成名須趁早、主流技術在這些思想的統治下，我們再也無法在賽場上看到正膠的精神抖擻，長膠的永不言敗，生膠的守中反攻，而要忍受冗長、乏味、千一律、規整強悍的反膠對拉。連專業人士也承認：“從專業的角度看，直板正膠/生膠打法已經落后，需要創新，但是對業余乒乓球愛好者來說，直板正膠/生膠打法依然具有很強的誘惑力。”前些日子，在幾家乒乓網站站上看了一些有關生膠打法的貼文，知道一些乒乓球愛好者很想看到有關生膠打法的技術文章，由于這些年有關生膠打法的文章非常少，因此來湊個熱鬧，談談自己對生膠打法的一些見解，與大家交流交流，希望對已有一定基礎或正在學習生膠打法的愛好者有所幫助。

我是一個純業余的乒乓愛好者，曾經打過正膠、反膠，最后改打生膠，直拍生膠打法的時間已十六年有余。底版采用蝴蝶王，目前使用563生膠套膠。球拍反面貼反膠，采用2.1mm上海紅雙喜“海運”海綿，硬度41，膠皮采用貼帕里奧普通反膠。采用最老式的左推右攻打法，進攻時拉打結合，反手結合采用橫打技術及生膠彈打技術，發球時采用倒板發球。下面，我將談談直拍生膠打法的體會。

由于生膠打法具有速度快，摩擦力弱，控球能力較差，不容易制造弧線的特點，所以對球拍的要求特別苛刻。總體來說，要求拍子較吃球，擋弧圈時吃得住球，攻球時又要有一定力量和速度，對于一般的下旋球可以調整拍形角度進行攻球，或靠摩擦提拉過去。具體地說，海綿要選用硬度小（38度左右）彈性好，厚度在1.6～1. 8mm的海棉，最好選用日本進口產品。膠皮方面，我未曾使用過進口產品（只是試打過），國產產品中我認為天津563型號套膠不錯，實際上我曾經很長一段時間是使用大維388c－1膠皮。大維膠皮的特點是摩擦能力相對較好，因此控球能力較強，而天津563套膠較全面，也較怪、擋球較下沉。大維388c－1推擋時球性也下沉，與563效果差不多，但球性不如563怪。底版建議采用速度較快、攻擊力強，且有一定手的底版感，蝴蝶王、大力神和斯蒂卡紅黑碳王7.6等都是不錯的選擇。反面海綿厚度采用2, 1mm，硬度適中，配置時一般在應以配合正面彈性適手為度。反膠膠皮不必太講究，一般只要其粘度適合為主，便于橫拉時上手即可。

要充分利用生膠的特點：搓球不轉或反轉、推擋下沉，攻球弧線直，回球速度快的特點，采用以下技戰術：

1．站位：站位一定要在近臺，不要退臺。接發球時可以站的稍后一點，主要是為了當對方發反手長球時可以用橫拉予以回擊；在對方發球后就應回到近臺。

2．戰術：盡量采用推擋攻，左推右攻拉打結合。因為生膠推擋過去的球是下旋球，速度較快，一般對方很難適應，很容易出現下網或回出質量不高的球。特別是在對推時可采用推直線球到對方正手位，效果很好。還可利用生膠搓球不轉或反轉的特點，采用對搓和擺短戰術，使對方出髙球（或直接出界），然后側身搶攻或直拍橫打得手。也可以在對搓中突然采用反面反膠搓出下旋球進行干撓，使對方回球下網。還可以在對搓中采用生膠挑打、彈打技術，反膠橫打技術進行攻擊。

3．接發球：在實戰中，那些弧圈發球搶攻較好的選手經常喜歡發急下旋長球到我的反手位，然后側身搶攻。這種情況可以采用反膠橫拉技術、生膠挑打或彈打技術予以控制和破壞。這時目的不是一板打死對方，關鍵是控制落點，不讓其發力搶攻即可。因此要求命中率要高，適應不同球性的長球而不失誤。對于其他的發球，生膠倒不怕，可以采用多種方式，如搓、推、拱、拉、撇、挑和打。要掌握擺短技術，控制落點，避免遭到對方搶攻和發力強攻，當接發球控制的好時，特別是擺短效果較好時，還可能制造出生膠正手進攻的機會。

4．對于直拍橫打技術的運用：由于生膠打法要求站位在近臺，而橫打技術的使用站位需要后一些，這是一個矛盾。因此建議生膠直拍打法的人應以左推右攻為主，近臺站位。橫打技術一般用在接發球、搓球時突擊起板以及對方回球質量不高時使用。不提倡連續用橫打技術進攻。一般的說，接發球時用橫打后應馬上回到近臺（因接發球橫打站位相對靠后），進入左推右攻狀態較好。

5．發球：

①用生膠發反手急長球（呈下旋）到對方反手，與對方打左推右攻戰術；

②用生膠發近網短球到對方正手位，對方如回球到反手位，可采用拱球技術將球打到對方反手位，逼使其回球質量不高，側身搶攻。如對方回球到正手位且不是很短時，可使用挑打或拉打結合進行搶攻。

③利用倒板技術發出不同旋轉、不同落點的球，伺機搶攻或造成對方直接失誤。

6．握拍與打法：直拍生膠有兩種握拍與打法，一種是正反兩面都用，利用倒板技術進行串連。第二種是以使用正面生膠為主，利用倒板技術進行發球。同時結合橫打技術和反手使用底面反膠進行搓球，制造旋轉變化。理論上說第一種打法較先進，既可以利用反膠打出一般的弧圈技戰術，又可利用生膠的特點，造成對方不適應，因此變化較大。但這種打法對手感的要求非常髙，需要掌握的技術環節太多，因此容易造成生膠技術掌握不精確，出現失誤較多的情況。特別對于業余愛好者更是這樣。所以建議業余選手還是采用第二種打法較妥。

應該說直拍生膠打法總體上是一種技術上比較落后的打法，這主要在于這種打法失誤率較高，可稱之為“殺敵一萬，自殘三千”。其技術要求很高，不管是手法還是步伐都有很高要求，只有在手法正確，步伐到位的情況下才可能不失誤。而且防加轉弧圈能力較差。所以在專業選手中現在已很久沒有直拍生膠打法，記得很早以前日本的河野滿曾經采用這種打法獲得過很好成績（世乒賽冠軍），當弧圈技術發展起來后直拍生膠打法就消失了。

但對于業余愛好者，我倒是認為只要具備一定條件，可以采用這種打法。原因在于目前業余使用生膠的人相當少，古人云“物以稀為貴”，就是這個道理。何況業余選手弧圈質量不是很高，較好防，所以掌握好生膠打法的技術，一般情況下倒是可以攢到一些便宜。

對于想要學習這一技術的愛好者，有幾點意見供作參考：

1．想要較好掌握直拍生膠打法，需要較好的手感，步伐移動能力較強，身體協調性要好，反應能力較快者方可學習。

2．要考慮訓練場所和人員。由于生膠的特點，失誤較多，別人不愛與你對練，所以訓練的時間會受到限制。

3．要想取得一定效果，必須較好的掌握直拍正膠的所有技術：搓、推、拱、拉、彈、打，以及反膠的橫打技術，而這些技術需要花很多時間的訓練才可能掌握，難度較大。不過愛好者可以采用先掌握最常用的技術，然后再學習少用的技術的方法，以解燃眉之急。

4．初打生膠時，不管是原先是掌握打什么膠皮，水平高還是低，都應注意多花點時間進行摩拍，以便得到一只適合的拍子，古人云“磨刀不誤砍柴工”。由于生膠打法對球拍性能的要求相當高，因此建議開始時應多請對生膠打法較有心得與經驗的高手指教，避免走彎路。

5．學習生膠打法，需要掌握堅實的基本功，特別是推擋與正手攻球技術。要有一定的相持能力，千萬不要有靠對方不適應而簡單獲勝的思想。此外，要培養自己的控球能力，講究落點，再利用搓、拱、挑打、彈打和橫打技術干擾對方，制造正手攻球機會。此外，應培養側身搶攻意識和步伐，多用正手進攻進行得分。

以上是本人對生膠打法的一些體會，由于本人純屬業余愛好者，難免有謬誤之處，敬請大家予以指正或交流切磋。

乒乓球各種類型打法圖解篇五

弧圈打法多站位于中遠臺，較多采用摩擦式擊球方式，引拍動作較大，擊球時盡量大幅度的引拍以增加擊球時的力矩，這樣可以盡量的增加球的旋轉性。由于退臺拉弧圈時球在空中飛行速度時間較長，對方有充足時間準備，所以弧圈打法的選手要注意拉球線路的選擇。

快攻打法多站位于近臺，較多采用撞擊式擊球方式，引拍動作較小，擊球時需加緊大臂，利用腰部轉體的力量去擊球。這種類型的打法主要是追求速度，在擊球瞬間需要把握來球的旋轉，若上旋較強需壓拍，若下旋較強需立拍。此種打法要求球員需有較快的反應速度。

在現代的打法中很少有純弧圈或純快攻的選手，大多將兩個技術融合運用。如果弧圈多一些快攻少一些那么這種打法成為弧圈結合快攻。這種打法多站位于中臺，若來球較短則上步使用快攻技術，若來球較長則撤步使用加轉弧圈球，若來球不長不短則多站位中臺使用前沖弧圈球。

與弧圈結合快攻相比，它們的打法風格有些類似，快攻結合弧圈的選擇更靠近球臺，站位于中近臺附近，各種技術特點與弧快打法類似。快攻結合弧圈多常見一面反膠，另一面為生膠或正膠，正手以拉打為主，反手以彈擊為主。

此類打法發球或接發球完畢后便會退到遠臺進行防守型的削球，這種類型打法的乒乓球器材比較特殊，底板版面較大，正手多為彈性較好膠皮較軟的反膠，反手多為長膠。凡是這種打法的球友多為高手，正手可拉可削，反手可拱可削，削球選手的技術運用是最多的。

乒乓球各種類型打法圖解篇六

接到對方很傳的下旋球時使用，一定要搓到對方反手位的底線，這樣的好處是對方不易上手，能夠逼迫對方直接失誤或者回搓，這樣就會很大的早呢估計自己進攻的機會。長膠搓球應少用，尤其忌諱持續應用，以為長膠的膠皮不會像反膠那樣能夠搓出下旋球，搓過去的球不是略帶上旋就是不轉，因為極易被攻。

搓球只在對方不熟悉從長膠的系能，或想相持中突然運用一板令對方來不及調整動作時能夠收到較好的效果。

接對方發下旋球或者對方錯過來的下旋球均可以使用，這項技術的要點是握拍要后仰(通常叫亮板)，角度按照對方來球旋轉的強度而定，由后向前，由左向右擊球，這樣撇過去的球在速度上要比搓球要快得多，不但是直線且落臺后不往起跳并迅速下滑，對方很難借上力。給對方側身攻造成很大的被動，不是對方直接失誤就是使自己的擊球機會增加。

接對方發到己方反手位的上旋球或者側上旋球時，可以用擠的手法回球，技術要點是球拍與球臺的角度為90度，擊球時，由后向前、由右向左擊球，擠過去的球已經變成側下旋并且回到了對方的反手位還向左拐，迫使對方很難上手。

接對方發到己方反手位的急上旋球或者下旋時使用，技術方法是稍退臺用長膠削一板，向下的動作比用反膠拍大。這樣能很大程度地避免接發球的失誤，這時長膠最好是在反面，另外在相持中也可以削一板。

當對方發力進攻時，長膠依靠其特有的“借旋”功能，削出旋轉十分強烈的下旋球，這時長膠曉求得優勢，在被迫退臺后有時會有意識的削幾板，只要頂重板成功，對方再攻下網的可能性很大，這時長膠化被動為主動的一個有效手段。

對方進攻弧圈球或者退檔過來的球都可以擋回去，無論是正手位還是反手位都可以用擋。技術方法是球拍和球臺的角度為90度，但有時來球的旋轉強度調整自己的板形，擊球時不要用力，保證能“吃”上球，使球產生足夠過網的平動動能，在擊球部位上要保證能夠擊球的后中部，由于回去的球比較下沉，是對方很難再發力回擊出弧線低、速度很快的球。

與擋不同的是，擊球時由上向下向后減力去觸球，能防住較轉的弧圈球。技術方法是防弧圈球時要做到“兩抬”“一收”。

所謂的“兩抬”是一抬腳后跟，這樣即增加了身高又防止退臺。二抬肘，這樣能夠更好地回擊來球的中上部。“一收”是指收腹，這樣可以做到充分的減力，正手位、反手位都是一樣。有點是能防住較強的弧圈球，回球是急轉下旋。對方拉的越轉，回球就越轉。這項技術時候使用長膠必須掌握的技術之一。

此項技術只限于用在回擊正手位的短下旋球，技術方法是握拍要后仰(亮板)，擊球時由上向下、由右向左。回球的速度較快、飄且上旋。最好能夠回到對方反手位長球，迫使對方搓球給自己增加進攻的機會。

乒乓球各種類型打法圖解篇七

生膠就是顆粒向上、直徑大于高度的膠皮。其特點是擊球下沉，搓球旋轉弱。由于生膠有減轉的作用，因此特別容易控制球。

生膠由于自身的膠皮的性質（膠皮軟，彈力大），發球不如正膠和反膠轉，球脫板快，不易產生摩擦。但同時生膠發球也有兩個優點：

1、發轉與不轉球差異大，使對手判斷不清旋轉，造成對方失誤或本方的機會。

2、落點和弧線怪，落在對方球臺時弧線長且發“飄”，對手判斷失誤。比賽時如果配合生膠發球一定能夠起到出其不意的效果。563膠皮比563-1膠皮的制造旋轉的能力要好一些。

發轉球時摩擦越薄，球旋轉越強。發不轉球時，本人建議加一點摩擦，球有一定旋轉，能使對手在接發球時看不清球的商標，造成對手誤判，來爭取主動。生膠發長球時，速度要快，落點離球臺底線近。對手不易后退，判斷容易失誤。

生膠接發球用一個“難”字形容一點都不過分。雖然本人拜讀n遍《乒乓世界》里，張曉蓬和李曉東兩位老師的有關生膠打法的文章，我覺得在實際練習中不斷體會，可駕御生膠還有難度。

1、借力。生膠在接發球時，處在失控的狀態中。膠皮又軟，摩擦差，“吃”不住球。如果沒有控制好拍形，回球落點不佳，那就被對方“虐”了。

2、發力。接發球時不是什么球都可以發力。

a、調整拍形。對于不太轉的下旋球，立起拍子90-100度左右。遇強烈的下旋發球時，只能仰起拍子搓擺落點。對于上旋球，拍形保持60度。對于不轉球拍形保持80度左右。

b、發力方向。對于下旋球，發力以向前為主，少許向上摩擦抵消下旋。對于上旋球，應向前下方發力。對于不轉球，最好加一點向前的摩擦。

c、發力大小。對于下旋球，發力小一點保證不失誤。對于上旋球，越發力越好控制，但不要發死力，保證力量通過底板傳遞到球即可。對于不轉球，控制為主，發6分力就行。

3、回球落點。生膠接發球后，回長球落點要盡量長，角度大，破壞對手的發球搶攻戰術，為自己進攻創造條件。

相持技術是生膠打法又一個障礙。反膠在相持時，可以制造旋轉和弧線。生膠以擊打為主，在手法和技術上沒有太多的回旋余地，為避免自己的被動，利用生膠回球速度快，盡量把對手調動起來，以己之長克敵之短。即使在相持時一般不要退臺，保持與球抬0.6米左右。否則生膠的威力就要打折扣。

1、控制落點。落點打長，讓對手在移動中擊球。生膠回球旋轉變化少，高手容易適應，所以要在落點上精益求精。

2、變換節奏、積極的相持。在相持時，要主動變線，低質量的來球一定要彈打，轉換快，減少相持回合。

3、盡量用你正手要解決戰斗。

防守是生膠難點之三。直接原因是硬件——膠皮的問題。但可以通過提高技術來克服不足。

1、防御弧圈球。現在幾乎所有使反膠的球友都能拉一板弧圈球，防御弧圈越發重要。

a、防御加轉弧圈。

遇強烈旋轉的弧圈球時，壓拍形，借力向前快帶出。也可利用前臂和手腕“吸”一板，相當于直板的減力推或者壓好拍形側切一板類似推擠；遇旋轉弱的弧圈球時，你就可以使用生膠的看家絕活——彈擊，擊球點在上升后期，用前臂向前下方發力彈擊，回球特別沉，弧線又低又直，體現力量克服旋轉的道理。對手只有望球興嘆了——命苦啊！！！

b、防御前沖弧圈。

注意拍形不要壓得太大，保持80度左右，身體不能離臺太近。因為前沖力大，速度快，回球應控制落點，以借力或減力回球為主，破壞對方連續拉沖。

c、防御側拐弧圈球。

要點是提前做到落點的預判，拍形微微后仰，抵消來球的下沉力量，借力還擊。防御弧圈球，不能畏手畏腳，要拿出“視死如歸”的精神，出手果斷，積極防御，防過去就讓對方接不過來，即使防不過去，也讓對方嚇出汗來。在一局球中，你彈、打他2、3個弧圈，對手就要“慌”了。

本人覺得生膠對付弧圈球時還是有一定優勢。

2、對攻球、突擊球的防守。攻球和突擊球速度快，旋轉弱，落點長。防守時，要即使調整站位，注意退臺，不要出現球撞拍的現象。

回擊時，調整拍形不象防弧圈時前傾大，能加中等力量合力彈擊，回球下沉，造成對手失誤。總之，生膠防守時要保持積極的態勢。回防時的落點要盡量調動對手，破壞對手站位，讓對手在運動中擊球，降低對方連續進攻的質量或者失誤，同時為自己進攻創造機會。

由于更換大球，對方的回球的旋轉和速度有所下降，為生膠的打法擴大了生存空間。如果沒有掌握彈擊，就不能說你會使用生膠。

1、彈打技術——生膠的強項。因為生膠本身的特性，膠皮軟，制造摩擦的能力差。如563-1膠皮顆粒又稀又長，有類似長膠的反旋轉作用，所以越發力彈打，回球的弧線越平直，而且沉象下旋球似的。彈打注意兩點。

a、控制擊球點。

除了象國家隊李曉東教練所說的在一個半網高時擊球外，我覺得應該在來球的上升后期擊球，為什么呢？

因為來球的落臺時的力量可以分解為兩個力，其一是向前的沖力，其二是球變形產生的向上力——彈性勢能，是它制造了來球落臺后的弧線高度。來球落臺時彈性勢能最大，彈性勢能轉化為球的垂直勢能，運行到弧線最高點時垂直勢能最小。

在上升后期擊球，來球垂直勢能沒有釋放完，球拍可以借向上的力，使球附著在球拍上，有“吃球”的感覺，而且合上來球的向前沖力，此時借力比在高點期借力更大，回球更有威脅。

b、發力彈打時，手一定要握緊球拍，小臂向前發力，手腕固定。

2、生膠拉球。對于沒有經過專業訓練的業余選手來說，象國手一樣用生膠沖球比較難。

對于一般的下旋或不轉的球可以拉一板，改變回球節奏來得分或爭取主動。控制拍形不要象反膠壓得狠，要立起球拍，向前上發力拉。拉過去的球有幾個特點，旋轉弱，落臺弧線比反膠拉出的上旋球高一些，對手判斷容易失誤或連續進攻。

乒乓球各種類型打法圖解篇八

直拍橫打作為一種克服直拍反手進攻弱加強殺傷力所出現的，但是反打尤其是反拉是無法與橫拍拉球相抗衡的，除非你有比王皓還強的反手。長膠的打法怪異，但對手適應之后就會大打折扣，加上長膠很不好掌握，打球一點不能急得要拿住勢，也使得比賽的節奏感大降；生膠彈打能力好，爆發力強，擊球沉，不大吃轉。鑒于以上特點，勤加練習就能形成直拍正反面快攻的風格。（直拍就要以快攻見長）

正手，拉、沖、扣、快帶、搓、擺

反手，推擋、推擠、搓、擺、反面，彈、磕、扣、擰、快帶

我正手用的是反膠在這里就不多談了，主要來談一談反面生膠的用法。

基本動作：用生膠反手的拍型要比反膠的上挺一些，主要是因為生膠擊球下沉。擊球時重心自下而上，向斜上方發力，發力要猛且要把力收住，否則擊出的球不是下網就是飛。

彈打：是生膠反打的最重要手段，由于生膠不大吃轉，所以發到反手的上下旋球，弧旋球都可以彈打，在來球的上升期擊球中部偏上，彈打時大拇指加力壓拍，食指放松調整好拍型，這種球又快又沉很不好接。

磕：是生膠的一種偷襲和過渡手段，在來球很快的情況下，不能及時調整姿勢，球拍相對固定，手腕繃住勁，用腕力將球磕出，要有一定的角度。

擰：生膠的擰比較難掌握，原因是生膠粘球不好，擰不好會使球又直又平，所以擰的時候要“吸”一下球，引拍時手向后稍收，包住球擰出。生膠擰好了球又短又沉，往往一擊必殺。

生膠打球出手要果斷、迅速，發力時要繃住勁，切不可打軟球，否則會死的很慘；生膠也可以拉球，但不是生膠的長項，威力小，失誤多，盡量不用；任何一項單一的技術都不可能贏球，打生膠我個人認為結合正手弧旋球效果很好，因為弧旋球轉且有弧度，生膠球平直且沉，結合在一起使得對手很難適應；不能放棄推擋！這很重要，許多球友說直拍橫打要放棄推擋，我不贊同，推擋有著變化多，出手隱蔽的特點，尤其是推擠技術，更是克弧旋球，打亂對手節奏的利器，劉國梁就是把這項技術練到爐火純青的典范。生膠更不能放棄推擋，前面說過反手對持不是生膠的長項，用推擠打破對持局面，為進攻作準備，是我贏球的一大重要手段；最后要說的是一定要把正手作為主要得分手段，反手作為輔助或發動突襲來配合正手進攻。

以上是我這些年應用生膠的一點體會，希望各位球友老師多提意見，共同進步。